Attaquer De Manière Systématique Depuis La Garde Fermée by Gordon Ryan Combattants_Christian Rodrigues DÉGAGER LES BRAS AVEC LE

DÉGAGER LES BRAS AVEC LE GENOU

CONTRE-ATTAQUE AVEC UN GENOU

A PROPOS DES CADRES ET DE LA DISTANCE 2

SAISIE DE CHEVILLE

Attaquer De Manière Systématique Depuis La Garde Fermée by Gordon Ryan Combattants_Christian Rodrigues DÉGAGER LES BRAS AVEC LEGordon Ryan rvle son systme pour dominer depuis la garde ferme Pas de Gi Mme avec seulement 1 jambe pleinement fonctionnelle Gordon s'est appuy sur cette garde pour dominer le lgendaire sous sol bleu ( Renzo Gracie New York) son retour aprs une opration chirurgicale alors qu'il ne pouvait plus compter sur son physique Vous pouvez Utilisez ce systme, quel que soit votre ge ou votre manque de physique. Apprenez le systme complet de garde ferme de Gordon